もやしダイエット！効果ー１０キロレシピとは？
こんにちは
ダイエットで愛を語るしげきぽんです。
今回はもやしダイエット法を行うと、
非常に痩せ易いという事で、
４６歳の女性で♬
ロン毛ストレートで♬
腰まで髪が伸びている♪
OLやってて、心底お疲れのあなたに！
夏のひと時くらいは、薄手のシャツが似合う
ようにいたしましょう！
もやしダイエット！効果ー１０キロレシピとは？
前置き
☆ 目 次 ☆
もやしは好き？
らーめん？
もやしの話ししたから？
らーめんの話しはダイエットには
禁句でござ～ますよね？
しげきぽん様
人生経験が長いというか、
モスキー
空気読めてるねぇ！
しーちゃん、
ちょっと見習ったら？
な～んか見習えないね！
態度取ったらダメだよ＝
もやしをごま油で炒めると
美味しいよねぇ～～
らーめんに入れたりしたら、
もう、たまんないよねぇ～
それはダイエットに
禁句でございますよ。。
KYだね
なんか変な空気ですけど、
本番行ってみまSHOW!!
もやしダイエット方法と効果！
ダイエットもやしって何？！
モスキーに
説明してもらおうかな？
でござ～ます。
もやしはお安くて、非常に食感が
良く、低カロリーですね？
しかし、もやしならなんでも
ダイエットに良いか？
というと、やはりダイエットに
ふさわしいもやしがあるので
ござ～ます。
それが大豆もやし＝ダイエットもやし
でござ～ます。
大豆もやしはカリウムや食物繊維
などの栄養素が他のもやしに比べて
約２倍あるのでござ～ます。
食物繊維豊富な大豆もやしを食する
事で便秘解消！
ダイエットのターボがかかるので
ござ～ますよ。
もやしは結構食べてもカロリーが
低～ござ～ますので、継続できる
ダイエット法であるのでござ～ますよ。
もやしダイエットの効果
ここは私、しげきぽん
がご説明いたします。
もやしは
１００ｇ＝約１５キロカロリー
なので、いっくら食べてもカロリーが
上がりにくいですよ。
さらに、食物繊維とビタミンＢ２が豊富なので
お腹の中がきれいに排出され、脂質や糖質を分解し、
燃焼してくれますので
非常に短期間でダイエットできるのですよ。
48歳独身女性セミロングの髪型で
ほほの肉を隠して細身に見せようと
間違った努力をしているあなた！
もやし、いかがですか～！
カリウムも入っているので、
むくんだ顔もすっきりしますyo!
もやしダイエットの効果的食べ方
もやしダイエットは
置き換え法だからさ、
朝、昼、夜いつでも好きにすれば？
しいて言うなら夜かな。
普通に考えて夜だね。
もやしダイエットのー１０キロレシピ
もやしを中心にした野菜炒め
がおススメだね。
油使うなら、
オリーブオイルだね。
それから、タジン鍋で
もやしとキャベツと豆腐
を蒸して食べる方法、ポン酢で食べる
のがいいね。
やっぱ晩御飯だから、ナムルだけ
食べるってのはやめた方がいいよ。
リバウンド来るから、むちゃくちゃな
断食みたいな食べ方、しない方がいいよ。
さらに太っちゃうよ！
そうそう、もやしを茹でてマヨネーズでって
言う人いるけど、邪道だね。
どうしてもマヨネーズかけて食べた
かったら、ハーフにする事だね。
でも、晩御飯をこれにするのは
おススメできないね。
やっぱ、無理せず短期間で痩せる
メニューを選んだ方がいいよ。
朝ご飯か昼ごはんをナムルってのは
ＯＫだね。
その代わり、夜はちゃんと食べる事
だね。
食べすぎはダメだけどね。
まとめ
もやしダイエットはもやし料理の置き換えダイエットだ。
もやしのビタミンＢ２と食物繊維はダイエットには
欠かせない要素だね！
もやしの置き換えダイエットで短期間でみるみる
すばらしい、プロポーションになれるよ！
成れたら、見せてね！
(・∀・)
もやしダイエット！
これなら短期間で美しいプロポーションに
なれそうですねぇ！！
