ご挨拶
☆ 目 次 ☆

ダイエットで愛を語る
しげきぽんです。
今回はロカボ コンビニダイエットで
ローソン、セブン、ファミマの糖質制限食品
をご紹介いたします!
コンビニにダイエット食品なんかあるの?
っと思っていらっしゃる方、必見です!
前置き
しかし、ここで一つ注意があります。
ローカーボダイエットという
ダイエット法なのですが、これは極端な
糖質制限ダイエットの事なのです。
これを行うと脳の働きや筋肉の働きまで衰えます。
しかし、このブログが目指すダイエットは
健康的なダイエットです。

サクレダイエットの
話しは無理が
あったっしょ?
【サクレダイエット】オレンジ カロリーかき氷で痩せる!FUTABAっちゃう?

空気を読めない
おばかさんなのよ~

曲道クネクネですよ

道に迷う時だってあります。


空気が読めない
原子人脳なのよ~

オツムにオムツ
被ってなさい!
なのよ~~
きりが無いので
本番参りまSHOW!!
ロカボ コンビニダイエット!ローソン、セブン、ファミマ糖質制限食品を紹介!!
ロカボと糖質制限は同じ?

まず、糖質制限というのには大きく分けて二つあります。
①極端な糖質制限
②緩やかな糖質制限
です。
①極端な糖質制限を「 ローカーボ 」と言います。
②緩やかな糖質制限の方を「 ロカボ 」と言います。

出入り制限してくださ~い!!

黙ってなさい!!
なのよ~!
この緩やかな糖質制限というのには、
深い意味があります。
食・楽・健康協会が掲げている
「おいしく、楽しく食べて、健康に」なって
いただきたいという理念のもと、
「おいしく楽しく適正糖質=ロカボ」を普及させる
為のマークまで存在します。
このマークは一般社団法人「食・楽・健康協会」
の登録商標であり、サイト「ロカボとは」
から引用しています。
1食あたり、糖質20~40グラムを計算しながら
商品を選べる機能的マークなのです。
1日で70~130グラムの糖質摂取量に抑える事を
目指しています。
ローソンの糖質制限食品
ここはおいらが説明するよ
おいら、ローソン大好きだからね!
行ってきたよ。
ロカボマーク発見したよ!

このエリアだよ。
糖質が気になる方へのパンの場所だよ

ロカボ印
これがロカボ印だよ。

この印があるものは糖質の表示が大きいから
糖質計算がしやすいんだよ。
1食20~40グラムを計算すればいいんだよ。

このパンだと、4個は食べれるね!

食べるのかよ~!
なのよ~

いいんだよ!
ローソンはロカボを意識して店作り
してるのがよくわかるよ。
これ枝豆のせんべいだよ。
これなんか凄くない?
このせんべいだったら一度に4袋食べれるよ!

ないなのよ~!
脳みそにシワが無い人なのよ~!
気をつけてなのよ~
セブンイレブンの糖質制限食品
ここはわたしが説明するなのよ~
わたしは、大好きなセブンイレブンへ
行ってきたなのよ~
セブンイレブンにはロカボマークは
見当たらなかったなのよ~
でも、すごいもの見つけたなのよ~
これなのよ~
オリーブオイルさば缶なのよ~
ロカボ印が無くったってロカボなのよ~
しかもダイエットに最高なオリーブオイルと
さばの缶詰なのよ~
さば缶についてはここに詳しく載ってるなのよ~
☟☟
もっと凄いの見つけたなのよ~
これは凄いなのよ~
日本人なら「おでん」のロカボなのよ~
糖質のグラム数が表示されてて、
ダイエットには ありがたいなのよ~
ファミリーマートの糖質制限食品
ここは、わたくしが説明するでござ~ますよ
わたくしの大好きなファミリーマート!
で、ござ~ますよ。
略して皆さん「ファミマ」で愛されているで
ござ~ますよ。
そして、ファミマさんの特徴は「おつまみ」に
力を入れているでござ~ました。
ご覧くださいでござ~ます。
糖質が全く無いのでござ~ますよ!
その他にも、サラミ、ビーフジャーキー、
サーモン、燻製たまご!
略してクンタマでござ~ますね~
わたくしはクンタマ大好きでござ~ますよ。
マンガは銀魂でござ~ますよ。
それと。。缶詰なんぞも数多く置いて
ありましたでござ~ますよ。
ロカボを行う意義

糖質は3代栄養素の炭水化物に含まれていて、
ここから食物繊維を除いたものが糖質と
いうことなんです。
この糖質を抑える事で血糖値が下がります。
糖質を抑えると将来的にどういう結果がうまれるかというと。。
①体重の改善
(今より軽くなります)
②血糖値の改善
(蚊が寄り付きにくくなるかも)
③高脂血症の改善
(血液がさらさらになっていきます)
④血圧の改善
(お尻では無く、血の圧力がよくなります)
という結果が非常に期待できるのです。
いつまでも、元気でいられる可能性が高くなる
ということですね!
まとめ
ロカボ コンビニダイエット!ローソン、セブン、
ファミマ糖質制限食品を紹介したのだ!
一回の糖質摂取量は20~40グラム!
一日の糖質摂取量は70~140グラムを目指すのだ!
ローソンはロカボ印のパンやお菓子を食べるといいのだ!
セブンイレブンは「おでん」と「オリーブオイルさば缶」でロカボなのだ!
ファミマは「おつまみ」でロカボするのだ!

楽しかったかい?

大好きだからね!

あるだけあって、
オシャレだよ

セブンがいいなのよ~

最高なのよ~

言ってるんだか。
家に鏡無いの?

ファミマが大好きで
ござ~ますよ

ファミマで
ござ~ます

ありますしで
ござ~ますよ

ファミキチじゃなくて
ファミチキじゃないの?
