ご挨拶
☆ 目 次 ☆
こんにちは、ダイエットで愛を語るしげきぽんです。
今回は【きゃりーぱみゅぱみゅダイエット！】です。
歌手であり、モデルでもある きゃりーぱみゅぱみゅ！
年配者には発音困難な名称ながら、不動の可愛いいスター！
9月26日にはオリジナルアルバム４th
「じゃぱみゅ」をリリース！
さらに、10月5日公開の映画
『モンスターストライクTHE MOVIE ソラノカナタ』
の主題歌にアルバムの中の「キズナミ」が主題歌に
選ばれました！！
しかし、そんな彼女でも
（太る）⇔（痩せる）
をルーチンさせていたんです。
だから！
彼女の真似をすれば、あなたもきっと
①腰がくびれる
②スラリとした脚になる
③可愛い小顔になる？!
必見です！
前置き
いきなりステーキ
なのよ～
どっか行って。
邪魔
若者にお任せして
ぱみゅ茶でも
いかがで
ござ～ますか？
パム茶って！
爆竹でも飲ませる気？
なのよ～
では本番参りまSHOW！！
きゃりーぱみゅぱみゅダイエットの３つの魔法！！
きゃりーダイエット その１:食事で脂肪を減らす魔法
おいらに任せといて！
きゃりーが今までやった食べ物ダイエットを
簡単にまとめるとさ。
①もやしダイエット！！
きゃりーはもやしが大好きなんだよ！
だから、もやしダイエットおススメだよ！
ビタミンB2、カルシウム、ミネラル、カリウム、食物繊維
が入っていて、１００ｇ＝１５キロカロリーしかなんだよ！
☟ 
☟
次はこれ
②プロテイン、タンパク質ダイエット！
きゃりーが本気になってやったダイエットが
プロテイン、タンパク質ダイエットだよ！
とにかく筋肉組織を作るタンパク源を摂って、
代謝を高める努力をしたんだよ。
次はこれ
③玄米ブランダイエット！
この玄米ブランダイエットはきゃりーが走りだよ！！
今ごろみんな気がついてやり始めたよ。
玄米ブランダイエットのいい所は
カルシウム、食物繊維、鉄分、
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ３（ナイアシン）、
Ｂ５（パントテン酸）Ｂ６、Ｂ９（葉酸）、Ｂ１２
ビタミンＤ、Ｅ
こんだけ栄養素が入っているから、朝食の代わりに
食べると最高だよ！
おしゃれだしね！
あなた芸能人の事だけは、
よく知ってる
なのよ～
そう言わず
ぱむ茶でも
いかがで
ござ～ましょう？
そんな変なお茶飲ませて
何をなさろうと
してらっしゃる
なのよ～
うざいから
あっち行って！
きゃりーダイエット その２:トレーニングで腰がくびれる魔法
おいらが
説明するよ
きゃりーもがんばったんだよ。
一生懸命トレーニングしたんだよ。
そしたら、腰がカッコよくくびれたんだよ。
その魔法というのが
①キックボクシング
②加圧トレーニング
③縄跳び（マイ縄跳び持ってる）
これで筋力をアップして代謝を上げたんだよ。
努力家だよね！
どっかの緑頭のちゅるちゅるとは違うね！
なんですと～！
なのよ～
きゃりーダイエット その３:楽しくダンスの魔法
おいらがやるよ！
やっぱり、きゃりーって言えばダンスだよね！
ダンスはダイエットには最高なのさ！
映画『モンスターストライク
THE MOVIE ソラノカナタ』の主題歌
「キズナミ」のダンスがツイッター
で出てるから、みんなダンスしてみてよ！
これだよ ☟☟
きゃりーぱみゅぱみゅ「キズナミ」
キズナミダンス真似してみてねん pic.twitter.com/66hOfd9lOm
— きゃりーぱみゅぱみゅ (@pamyurin) September 19, 2018
Twitterきゃりーぱみゅぱみゅより引用
（
まとめ
きゃりーぱみゅぱみゅダイエットは
①食事による脂肪を減らす魔法
②トレーニングで腰がくびれる魔法
③ダンスで脂肪燃焼の魔法
の3種の魔法を使うダイエットなのだ！！
みんなも「キズナミ」ダンスするのだ～！
魔法なのよ～
年寄りには
わかんないよ
なんですと～！
なのよ～
キュウリ婦人、
そうカッカせずに
パム茶でも
いかがで
ござ～ましょう
聞き飽きたわ！
なのよ～
モンストの映画
見に行くと
しようか？
ござ～ますねぇ
