ご挨拶
☆ 目 次 ☆
こんにちは、ダイエットで愛を語るしげきぽんです。
今回は【仰天!イワシカロリー高い!!】BUTぶっちぎり痩せる!!
です。
短く略すんじゃ
ないなのよ=!
だって題名
長いんだも~ん
前置き

「仰天!イワシカロリー高い!!」
BUT
ぶっちぎり痩せる!!」
なのよ~

またイワシなの~?

頭を取る作戦で
ござ~ますよ

それって
イワシの頭を
取るって事?

イワシの検索で
トップを取るって事で
ござ~ますよ

取るからトップ
取れるって事?

ござ~ますねぇ、
イワシの頭も信心
という事でござ~ますよ
あんた達、
何スカポンタンな
話ししてるなのよ=!!
まあ、とりあえず本番参りまSHOW!!
【仰天!イワシはカロリーが高い!!】マイワシ、ウルメ、カタクチ、缶詰!
イワシの種類と100gのカロリー

説明するよ
イワシって色々種類があるんだよ
イワシはニシンの仲間だよ。
イワシの主な種類は、
マイワシ、ウルメイワシ、カタクチイワシだよ。
イワシが小さい時はちりめんじゃこになるよ。
助さん 角さん
やっちまいなさい!!
それは越後の
ちりめん問屋だろ=が=!!
ちりめんじゃこじゃ無いだろうが=!!
さて、気になるカロリーだけど。。
どれも生の場合で100gだと、
マイワシ・・・217kcal
マイワシは、ま、いいわわし
その一人突っ込み
苦し紛れの
オヤジギャグ
なんなんだよ=!
怖いんですけど~
話しは元に戻して、
マイワシ・・・217kcal
うるめいわし・・・136kcal
カタクチイワシ・・・192kcal
結構高カロリーだと思うよね!
でもね~、何と比べて高カロリーなのか
ってところ大事がと思わない?
豚肉のロースが263kcal
グラニュー糖が387kcal
ポテトチップスが554kcal!
お菓子食わずにイワシ食え!!
イワシの脂肪には3種類あって、
①飽和脂肪酸
②一価不飽和脂肪酸
③多価不飽和脂肪酸
だよ。
よく聞くと思うけど、多価不飽和脂肪酸を摂取する
と頭がよくなるって言うでしょ?
え?聞いたことない?
じゃあ、エイコサペンタエン酸とかドコサヘキサエン酸
は聞いた事あるよね?
エイコサペンタエン酸はEPA、
ドコサヘキサエン酸はDHA
って聞いた事あるよね?
012033の~♪
906~♪
もう!
ビワさんどっか行って!!
その宣伝今頃の人、知らないから!
結局何を言いたいかと言うと、イワシの脂質は
身体にいいって事!
イワシでぶっちぎり痩せる理由

説明するなのよ~
イワシでぶっちぎり痩せる理由を説明する
なのよ~。
ωー3系の脂肪酸って知ってる?
DHA、EPA、α―リノレン酸の事なのよ~。
これらを多く含む魚の油は
融点が低いなのよ~!
だから、貯蔵脂肪には適していないなのよ~!
それ以上に、エネルギーとして燃焼される
ほうに回されるなのよ~。
だから、メタボリックな人とか糖尿の人には
最高の食べ物なのよ~。
特にイワシは安くてDHAとEPA、
ビタミン豊富で健康的にダイエットできるなのよ~!!
906~♪
906~♪906~♪
しつこい!
【ヒツチジン】イワシで痩せる驚愕の理由

説明するで
ござ~ますよ
イワシの中にはヒツチジンという必須アミノ酸
があるでござ~ますよ。
必須アミノ酸というのは必ず必要って事なので
ござ~ます。
どうしてかと申しますと、体内では生成する
事ができないって事なのでござ~ますよ。
このヒツチジンは体内に入るとヒスタミン
になるのでござ~ますよ。
このヒスタミンの働きが
①脂肪燃焼効果
②食欲抑制効果
があるのでござ~ますよ!
そこの鏡餅3段腹の奥様~
今晩のおかずはイワシでよろしゅう
ござ~ますよ。
鏡餅腹って誰の事なのよ~
まとめ
ωー3系の脂肪酸のDHA、EPA、α―リノレン酸
これら魚の油は融点が低いのだ=!だから、エネルギーとして燃焼されるのだ=!
イワシの中にはヒツチジンという必須アミノ酸
は、体内に入るとヒスタミンになって、
①脂肪燃焼効果 ②食欲抑制効果をもたらすのだ=!
鏡もち3段腹の奥様方も、これでぶっちぎり痩せるのだ=!!

3段腹の奥さんにも最適だね!
それ誰の事、
言ってるなのよ=!!
スケさん カクさん
やっちまいなさい!!

越後のちりめんじゃこドン屋の
隠れ隠居
でもね~やっぱ、
イワシのDHAは最高だわ
0120333の~♪・・
しつこいんだよ=!!