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3億円 ダイエット・スーパーdiet

【仰天!イワシはカロリー高い!!】BUTぶっちぎり痩せる!!マイワシ、ウルメ、カタクチ、缶詰めでダイエット!!

投稿日:2019年2月5日 更新日:

 

 

 

ご挨拶

こんにちは、ダイエットで愛を語るしげきぽんです。

今回は【仰天!イワシカロリー高い!!】BUTぶっちぎり痩せる!!

です。

短く略すんじゃ
ないなのよ=!

 

だって題名
長いんだも~ん

 

前置き

 

モロミ・エ・キュウリ婦人
今回のお題は
「仰天!イワシカロリー高い!!」
BUT
ぶっちぎり痩せる!!」
なのよ~
しーちゃん
前回に続いて、
またイワシなの~?
モスキー君
イワシで
頭を取る作戦で
ござ~ますよ
しーちゃん
え=!
それって
イワシの頭を
取るって事?
モスキー君
いえいえ、
イワシの検索で
トップを取るって事で
ござ~ますよ
しーちゃん
イワシの頭を
取るからトップ
取れるって事?
モスキー君
だからで
ござ~ますねぇ、
イワシの頭も信心
という事でござ~ますよ

あんた達、
何スカポンタンな
話ししてるなのよ=!!

まあ、とりあえず本番参りまSHOW!!

 

【仰天!イワシはカロリーが高い!!】マイワシ、ウルメ、カタクチ、缶詰!

イワシの種類と100gのカロリー

しーちゃん
ここはおいらが
説明するよ

イワシって色々種類があるんだよ

イワシはニシンの仲間だよ。
イワシの主な種類は、

マイワシ、ウルメイワシ、カタクチイワシだよ。
イワシが小さい時はちりめんじゃこになるよ。

助さん 角さん
やっちまいなさい!!

それは越後の
ちりめん問屋だろ=が=!!
ちりめんじゃこじゃ無いだろうが=!!

さて、気になるカロリーだけど。。

どれもの場合で100gだと、

マイワシ・・・217kcal

マイワシは、ま、いいわわし

その一人突っ込み
苦し紛れの
オヤジギャグ
なんなんだよ=!

怖いんですけど~

話しは元に戻して、

マイワシ・・・217kcal

うるめいわし・・・136kcal

カタクチイワシ・・・192kcal

結構高カロリーだと思うよね!

でもね~、何と比べて高カロリーなのか
ってところ大事がと思わない?

豚肉のロースが263kcal

グラニュー糖が387kcal

ポテトチップスが554kcal!

お菓子食わずにイワシ食え!!

イワシの脂肪には3種類あって、

①飽和脂肪酸

②一価不飽和脂肪酸

③多価不飽和脂肪酸

だよ。

よく聞くと思うけど、多価不飽和脂肪酸を摂取する
頭がよくなるって言うでしょ?

え?聞いたことない?
じゃあ、エイコサペンタエン酸とかドコサヘキサエン酸
は聞いた事あるよね?

エイコサペンタエン酸はEPA
ドコサヘキサエン酸はDHA
って聞いた事あるよね?

012033の~♪
906~♪

もう!
ビワさんどっか行って!!
その宣伝今頃の人、知らないから!

結局何を言いたいかと言うと、イワシの脂質は
身体にいいって事!

 

イワシでぶっちぎり痩せる理由

モロミ・エ・キュウリ婦人
ここはわたくしが
説明するなのよ~

イワシでぶっちぎり痩せる理由を説明する
なのよ~。

ωー3系の脂肪酸って知ってる?
DHA、EPA、α―リノレン酸の事なのよ~。

これらを多く含む魚の油は
融点が低いなのよ~!

だから、貯蔵脂肪には適していないなのよ~!
それ以上に、エネルギーとして燃焼される
ほうに回されるなのよ~。

だから、メタボリックな人とか糖尿の人には
最高の食べ物なのよ~。

特にイワシは安くてDHAとEPA、
ビタミン豊富で健康的にダイエットできるなのよ~!!

906~♪
906~♪906~♪

しつこい!

 

【ヒツチジン】イワシで痩せる驚愕の理由

モスキー君
ここは、わたくしが
説明するで
ござ~ますよ

イワシの中にはヒツチジンという必須アミノ酸
があるでござ~ますよ。

必須アミノ酸というのは必ず必要って事なので
ござ~ます。

どうしてかと申しますと、体内では生成する
事ができないって事なのでござ~ますよ。

このヒツチジンは体内に入るとヒスタミン
になるのでござ~ますよ。

このヒスタミンの働きが

①脂肪燃焼効果

②食欲抑制効果

があるのでござ~ますよ!

そこの鏡餅3段腹奥様~

今晩のおかずはイワシでよろしゅう
ござ~ますよ。

鏡餅腹って誰の事なのよ~

 

まとめ

ωー3系の脂肪酸のDHA、EPA、α―リノレン酸

これら魚の油は融点が低いのだ=!だから、エネルギーとして燃焼されるのだ=!

イワシの中にはヒツチジンという必須アミノ酸

は、体内に入るとヒスタミンになって、

①脂肪燃焼効果 ②食欲抑制効果をもたらすのだ=!

鏡もち3段腹の奥様方も、これでぶっちぎり痩せるのだ=!!

しげきぽん
ちりめんじゃこも食べやすいから、
3段腹の奥さんにも最適だね!

それ誰の事、
言ってるなのよ=!!

スケさん カクさん
やっちまいなさい!!

しげきぽん
出た!
越後のちりめんじゃこドン屋の
隠れ隠居

でもね~やっぱ、
イワシのDHAは最高だわ

0120333の~♪・・

しつこいんだよ=!!

 

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