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3億円 ダイエット・スーパーdiet

皮下脂肪ダイエット!分解!燃焼!効果的な落し方は食事か看護か運動か?

投稿日:2019年1月23日 更新日:

 

 

ご挨拶

 

こんにちは、ダイエットを語るしげきぽんです。

今回は皮下脂肪ダイエット!分解!燃焼!落し方は食事か看護か運動か?」

という事で、健康診断前の方などは是非実践していただければと思います。

 

前置き

 

モスキー君
今回は
皮下脂肪ダイエットなんで
ござ~ますねぇ~
しーちゃん
運動しかないね

モロミ・エ・キュウリ婦人
太りたくて、
太ったわけじゃ
ないなのよ~

そうでござ~ますよ、
社会が悪いので
ござ~ます

敵の尻、
己の尻は
100円払う
べからず!!だね

敵を知り、
己を知らば
百戦危うべからず
だろが=!

まあ、とにかく本番参りまSHOW!!

 

皮下脂肪ダイエット!運動?食事?サプリ?あなたの脂肪分解はどれ?

 

皮下脂肪とは?平均基準値を知るべし!

 

しげきぽん
ホント、
己を知れば
百戦危うべからず
だからね!
しげきぽん
じゃあ、
トップはモスキー
お願いするよ

お呼びで
ござ~ますか?
ご主人様

なんでエビなんだよ=!!
気色悪いわ=!!

モスキー君
先日、髪をセットに
行ってきたで
ござ~ますよ

それは、髪のつもりか=!

モスキー君
とりあえず、
ご説明をいたすで
ござ~ますよ!

皮下脂肪とは皮膚の下につく脂肪でござ~ます。

そんなん
知っとんじゃ=!!なのよ=!

モスキー君
まあまあ、
そう怒らないでで
ござ~ますよ

わたくしが言いたいのは皮下脂肪と内臓脂肪は
違うという事でござ~ますよ!

皮下脂肪は指で、「うにゅ~っ」と、つまめますが、
内臓脂肪は指で、「うにゅ~っ」と、つまめないので
ござ~ますよ!

下腹、豚バラ、お尻、太ももに女性はお肉が
付きやすいでござ~ます。

豚バラって
なんなのよ=!!

出た!オバタリアン!

皮下脂肪率というのがござ~まして、
体重のうち、皮下脂肪が占める割合を言うのでござ~ます。

これは、ホルモンの関係や、食べすぎによるカロリーの
摂り過ぎによるものでござ~ます。

まあ、なんと申しましょうか。

やはり、食べ過ぎでござ~ますね~!!

皮下脂肪率を知りたいのであれば、ご自身で計算されるか

もしくは体重体組成計というものがござ~ますので、
お買い求めいただくのが宜しいでござ~ますよ。

便利な器具があるでござ~ますねぇ。

皮下脂肪率の平均値は二つに分かれてござ~ます。

男性 下の平均値 8.6~12.7未満

上の平均値 12・7~16.7未満

女性 下の平均値 18.5~22.5未満

上の平均値 22.5~26.7未満

になっているでござ~ますよ。

看護師よ注目!隠れ肥満!!

モロミ・エ・キュウリ婦人
ここは、
わたくしが
説明するなのよ~

わたくしも看護師になろうと思った事があるなのよ~

だから痛いほど看護師の気持ちはわかるなのよ~

看護師の服の色はほとんど白だから、太って見えやすい
なのよ~。

さらに~、夜勤があるから「おやつ」買って行くのが
恒例行事なのよ~。

ついつい、カロリー摂りすぎになってしまうなのよ~。

だから~、みんな競ってダイエットをやるけど、
長続きしないなのよ~。

そして、太ってダイエット!
また太ってダイエット!

これをくれ返しているうちに歳をとって、非常に痩せにくい
身体になってしまうなのよ~!

看護師のみなさ~ん!

隠れ肥満に注意なのよ~!!

 

燃焼は有酸素運動で!

しーちゃん
みんな対処の方法が
甘いんだよ!

やっぱ、オイラみたいにトレーニング!

つまり、運動で燃焼させないとダメさ!!

筋トレで有酸素運動に決まってるのさ!

しーちゃん
終わり

そんだけかよ=!!

 

サプリで脂肪分解を!

あ、それじゃあもう一つ

運動嫌な人や筋トレ苦手な人は、サプリだよ!

サプリっていろいろあるけど、シトルリンとかいいね。

しーちゃん
終わり

やっぱ、そんだけかよ=!!

 

皮下脂肪は英語で何という?

しげきぽん
さてさて、
今回は皮下脂肪
を英語で発音の
練習ですよ

皮下脂肪英語で話す練習をしましょう!

それでは、グーグル先生に発音をしてもらって、
その後、続けて練習してみるね!

生徒はしーちゃんお願いするよ。

エッサ!

 

では、グーグル先生宜しくお願いします。

   先生:subcutaneous fat 

しーちゃん:寒苦手煮明日 ふわ~っと

   先生:皮下脂肪

しーちゃん:日貸し棒

先生:subcutaneous fat 

しーちゃん:サブ食った寝雄 ふぁ~っつ?

先生:皮下脂肪

しーちゃん:秘菓子坊

ふざけんな=!

 

まとめ

皮下脂肪率の平均基準を知るのだ=!

そして、体重体組成計で自分が平均値より上なのか下なのか知るのだ=!

皮下脂肪は運動、筋トレで燃焼させるのだ=!

筋トレ苦手な人はシトルリンなどのサプリで、ごまかすのだ=!

看護師は隠れ肥満に注意なのだ=!

皮下脂肪は英語でsubcutaneous fat って言うのだ=!

しげきぽん
今回もいい勉強したね~

敵の尻、
己の尻は
100円払う
べからず!!だね

だから、違うだろ=が=!

モロミ・エ・キュウリ婦人
ここまで、
おバカな子だとは、
知らなかったなのよ~
しげきぽん
あれ?
Pまんは何処行った?
モスキー君
海を見に行くって、
言ってたで
ござ~ますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

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