ご挨拶
☆ 目 次 ☆
こんにちは
ダイエットで愛を語るしげきぽんです。
夏と言えばグリーンカーテンのゴーヤですね！
なんと！これが物凄いダイエット食品だったって
知ってましたか？
前置き
みんな～ 晩御飯だよ～
今日はゴーヤチャンピョンだよ~
しげきぽん様 それは冗談で
言っているのでござ～ますよね？
ムホホホホ
また ご冗談を
また、しょうもない
冗談言ってるぜ
あれ？ぼく今ホットって言ったよね？
ホットと言えば夏！
夏と言えばゴーヤや～ん！
では、本番、参りまSHOW！！
ゴーヤの栄養素とダイエット成分とは？
ゴーヤの栄養素一覧
ゴーヤの栄養素はいろいろですよ！
ビタミン類としては、ビタミンC、B1、B2、E
βカロテン（体内でビタミンＡになります）
ミネラルとしてはマグネシウム、カルシウム、
カリウム、鉄
そして、食物繊維、リノレン酸
ゴーヤ特有の苦味成分
モモルデシン、チャランチン、コロソリン酸
これらがダイエットにい～！
さらに、ゴーヤのカロリーは１本で４３㎉しか
ないのですよ！だからダイエットに良いのですよ！
が、好きな人！
ゴーヤどーや～！！
ゴーヤの食物繊維でダイエット！
ゴーヤには食物繊維が入ってますよ！
食物繊維と言えば、第６の栄養素ですよね？
これが入っているという事は、ジャジャ～ン！！
ダイエット間違い無し！
腸の悪い物を吸着して外に出してくれますよ！
が、好きな人！
ゴーヤどーや～！！
ゴーヤのビタミンCで美白コラーゲン！
ゴーヤのビタミンCはキャベツの
２倍なのよ～～
ビタミンCが豊富だから、シミそばかす
のメラニンを抑制するなのよ～
コラーゲンがぷるぷるになって
わたしのような美白美人になるのよ～～
ゴーヤのモモルデシンでダイエット
ここはおいらが
説明するよ
ゴーヤのモモデルシンは
別名ボンドガール成分と
呼ばれてないよ
でも、モデル体型になれるかもねぇ。
この成分はコレステロール値を下げるんだよ。
モモデルシンは胃腸の粘膜を保護するしね、
食欲増進させる成分だからね。。。
腹減ったらゴーヤ食べたらいいよ。
一石二鳥だよ！
一石二鳥って意味わかるよね？
一個の石＝二羽の鳥ってことだよ。
解るかな～？
わかんね～だろ～なあ～
が、好きな人！
ゴーヤどーや～！！
ゴーヤのチャランチンでダイエット
ご説明を
チャランチンは決して
チャランポランな下半身の略では無い
でござ～ます！
血糖値を安定させるという立派な
仕事ができるのでござ～ますよ！
さらに、コレステロール値を下げるので
ござ～ますですよ！！
血糖値を安定させ、コレステロール値を
下げるなんて！
が、好きな人！
ゴーヤどーや～！！
ダイエットには最高だよ！
ゴーヤのコロソリン酸でダイエット！
続けてわたくしが
ご説明いたします
ゴーヤのコロソリン酸は
チャランチンと同じく血糖値を
下げるのでござ～ますよ。
ですから、コロソリン酸は必然的に
脂肪に変化するのを防いでいるのでござ～ますよ。
が、好きな人！
ゴーヤどーや～！！
ゴーヤのリノレン酸は
ここは私が
ご説明するなのよ～
ゴーヤのリノレン酸はリノレン酸なのよ～～
だから、ダイエットになるなのよ～～
リノレン酸は脂肪を減らすのよ～～！
知る人ぞ知るオメガ３系脂肪酸なのよ～～！！
リノレン酸は脂肪燃焼酵素を促進するなのよ～～
だからダイエットにいいなのよ～～
が、好きな人！
ゴーヤどーや～！！
ゴーヤの食べ方
ゴーヤはオリーブオイルで炒める事が、
栄養を 吸収しやすくダイエット効果になるのですよ！！
まとめ
ゴーヤに入っているダイエット的栄養素は食物繊維、リノレン酸
モモルデシン、チャランチン、コロソリン酸、そして美白コラーゲン
の元！ビタミンC！ビタミンCが無いとおぞましく痩せるのだ！！
どれもこれも凄いのだ！だから。。
が、好きな人！ ゴーヤどーや～！！
いかでしたか？
ゴーヤダイエットはこの夏一番のダイエットと
言っても過言ではないでしょう！
え？他にあった？
聞き捨てならぬ事を。。
え？何？？ゴーヤ茶ダイエットがもっと凄い？？
では次回『ゴーヤ茶ダイエット』をお楽しみに！！
暑い、もう疲れた。。
ゴーヤどーや～！！
最近はこのブログがよく読まれて爆笑です！
