ご挨拶
☆ 目 次 ☆
こんにちは
ダイエットで愛を語るしげきぽんです。
夏と言えばグリーンカーテンのゴーヤですね!
なんと!これが物凄いダイエット食品だったって
知ってましたか?
前置き

みんな~ 晩御飯だよ~
今日はゴーヤチャンピョンだよ~

しげきぽん様 それは冗談で
言っているのでござ~ますよね?


ムホホホホ
また ご冗談を



また、しょうもない
冗談言ってるぜ


あれ?ぼく今ホットって言ったよね?
ホットと言えば夏!
夏と言えばゴーヤや~ん!
では、本番、参りまSHOW!!
ゴーヤの栄養素とダイエット成分とは?
ゴーヤの栄養素一覧

ゴーヤの栄養素はいろいろですよ!
ビタミン類としては、ビタミンC、B1、B2、E
βカロテン(体内でビタミンAになります)
ミネラルとしてはマグネシウム、カルシウム、
カリウム、鉄
そして、食物繊維、リノレン酸
ゴーヤ特有の苦味成分
モモルデシン、チャランチン、コロソリン酸
これらがダイエットにい~!
さらに、ゴーヤのカロリーは1本で43㎉しか
ないのですよ!だからダイエットに良いのですよ!




が、好きな人!
ゴーヤどーや~!!
ゴーヤの食物繊維でダイエット!

ゴーヤには食物繊維が入ってますよ!
食物繊維と言えば、第6の栄養素ですよね?
これが入っているという事は、ジャジャ~ン!!
ダイエット間違い無し!
腸の悪い物を吸着して外に出してくれますよ!




が、好きな人!
ゴーヤどーや~!!
ゴーヤのビタミンCで美白コラーゲン!

ゴーヤのビタミンCはキャベツの
2倍なのよ~~
ビタミンCが豊富だから、シミそばかす
のメラニンを抑制するなのよ~
コラーゲンがぷるぷるになって
わたしのような美白美人になるのよ~~



ゴーヤのモモルデシンでダイエット

ここはおいらが
説明するよ

ゴーヤのモモデルシンは
別名ボンドガール成分と
呼ばれてないよ
でも、モデル体型になれるかもねぇ。
この成分はコレステロール値を下げるんだよ。
モモデルシンは胃腸の粘膜を保護するしね、
食欲増進させる成分だからね。。。
腹減ったらゴーヤ食べたらいいよ。
一石二鳥だよ!
一石二鳥って意味わかるよね?
一個の石=二羽の鳥ってことだよ。
解るかな~?
わかんね~だろ~なあ~




が、好きな人!
ゴーヤどーや~!!
ゴーヤのチャランチンでダイエット

ご説明を
チャランチンは決して
チャランポランな下半身の略では無い
でござ~ます!
血糖値を安定させるという立派な
仕事ができるのでござ~ますよ!
さらに、コレステロール値を下げるので
ござ~ますですよ!!
血糖値を安定させ、コレステロール値を
下げるなんて!




が、好きな人!
ゴーヤどーや~!!
ダイエットには最高だよ!
ゴーヤのコロソリン酸でダイエット!

続けてわたくしが
ご説明いたします
ゴーヤのコロソリン酸は
チャランチンと同じく血糖値を
下げるのでござ~ますよ。
ですから、コロソリン酸は必然的に
脂肪に変化するのを防いでいるのでござ~ますよ。




が、好きな人!
ゴーヤどーや~!!
ゴーヤのリノレン酸は

ここは私が
ご説明するなのよ~
ゴーヤのリノレン酸はリノレン酸なのよ~~
だから、ダイエットになるなのよ~~
リノレン酸は脂肪を減らすのよ~~!
知る人ぞ知るオメガ3系脂肪酸なのよ~~!!
リノレン酸は脂肪燃焼酵素を促進するなのよ~~
だからダイエットにいいなのよ~~




が、好きな人!
ゴーヤどーや~!!
ゴーヤの食べ方
ゴーヤはオリーブオイルで炒める事が、
栄養を 吸収しやすくダイエット効果になるのですよ!!
まとめ
ゴーヤに入っているダイエット的栄養素は食物繊維、リノレン酸
モモルデシン、チャランチン、コロソリン酸、そして美白コラーゲン
の元!ビタミンC!ビタミンCが無いとおぞましく痩せるのだ!!
どれもこれも凄いのだ!だから。。
が、好きな人! ゴーヤどーや~!!
いかでしたか?
ゴーヤダイエットはこの夏一番のダイエットと
言っても過言ではないでしょう!
え?他にあった?
聞き捨てならぬ事を。。
え?何??ゴーヤ茶ダイエットがもっと凄い??
では次回『ゴーヤ茶ダイエット』をお楽しみに!!
暑い、もう疲れた。。
ゴーヤどーや~!!
最近はこのブログがよく読まれて爆笑です!