カリフラワーダイエット！ハロウィンコスプレ女子の衣装がパッツンはレシピ効果でするする痩せ！！

モスキー君

ここはわたしが
説明いたしますで
ござ～ますよ

カリフラワーダイエットは
ニューヨーカーやセレブの間で
ダイエット食として流行っているで
ござ～ますよ。

カロリーが低く、食感が柔らかめなのに
存在感があるのでござ～ます。

このカリフラワーのダイエット成分として
紹介したいのが、イソチオシアネートで
ござ～ます。

しーちゃん

「キクチヨ知らねーと」
って感じの
名前だな

Ｐまん

イ～！

しげきぽん

しーちゃん
それ何なの？

しーちゃん

サムライセブン
っていうアニメの
キャラだよ

モロミ・エ・キュウリ婦人

この子
頭腐ってる
なのよ～～

イソチオシアネートというのは
アブラナ科の植物に含まれる栄養素で
ござ～ます。

イソチオシアネートというのは、
シニグリンという成分が変化したもので
ござ～ます。

大根の苦み成分がこれなのでござ～ます。

これがカリフラワーにも存在している
のでござーます。

イソチオシアネートというのは
非常に代謝を高めるのでござ～ます。

代謝が高くなると、脂肪が燃焼され
やすくなるのでござーます。

イソチオシアネートを摂取すると、
代謝が高くなり痩せやすくなるのでござ～ます。

ハロウィンまで後、3週間あります。
３週間あったら十分でござ～ます。

カリフラワー100g27kcalで
38歳女性のあなたなら簡単ダイエットできるで
ござ～ますよ。

モスキー君

ここも
わたくしが
説明するで
ござ～ます

イソチオシアネートはダイエット効果
ばかりではないのでござ～ますよ。

①ガン予防効果

②殺菌作用

③抗酸化作用

でござ～ます。

①のガン予防作用については

2006年に「イソチオシアネートによるガンの化学予防の可能性」
という論文を岡山大学大学院教授の中村宜督教授が
書いているほどでござ～ます。

②については口内炎や歯肉炎、喉の痛み
にも良いのでござ～ます。

③の抗酸化作用は

「君～、大きくなったなあ　高３か？」では無く、
「敵は降参か？」でもないのでござ～ます。

抗酸化というのは、体内の増えすぎた活性酸素を除去する事で
ござ～ます。

老化やガンや生活習慣病などの予防になるので
ござ～ますよ。

こんなに楽しく嬉しい効果がイソチオシアネートには
あるのでござ～ますよ。

モロミ・エ・キュウリ婦人

ここはわたしが
説明するなのよ～

カリフラワーには100g中410mgの
カリウムが入っているなのよ～

カリウムはコレステロールの上昇を
抑制する効果があるなのよ～

むくみもなくなるなのよ～

しーちゃん

おばさんは
顔が縦に
むくんでるよ

Ｐまん

イ～！

モロミ・エ・キュウリ婦人

それは、
生まれつきなのよ～
ほっといてなのよ～

おまけに血圧まで抑制するから、
高血圧や脳梗塞、動脈硬化を予防する効果がある
なのよ～

ハロウィンまで後、3週間あるなのよ～。
３週間あったら十分なのよ～。

カリフラワー100g27kcalで
38歳女性のあなたなら簡単ダイエットできる！
なのよ～

モロミ・エ・キュウリ婦人

続けて
説明する
なのよ～

カリフラワーにはビタミンCが
豊富に含まれているなのよ～

100gあたり、81mgも入っているなのよ～

レモンは100gあたり、100mgなのよ～

しーちゃん

な～んや
レモンが勝ってるやん

モロミ・エ・キュウリ婦人

あなた、
商売妨害
なのよ～

カリフラワーは「畑のレモン」とも呼ばれて
いるなのよ～

カリフラワーのビタミンCは
茹でても壊れにくいなのよ～

それはね、

カリフラワーの生成組織が
しっかりしているからなのよ～

だから茹でて食べても、しみやそばかすに
凄くいいなのよ～

でも、茹で過ぎたらダメなのよ～

メラニンを抑制して綺麗になれるなのよ～

さらに。。

ビタミンCはコラーゲンの形成を促進するなのよ～
だから綺麗痩せするなのよ～

アレルギー因子の効果も弱めるなのよ～

アレルギーにもいいなのよ～

ストレスが多いとビタミンCが大量に
消費されるから、カリフラワーを食べると
いいなのよ～

しーちゃん

ここはおいらが
説明するよ

カリフラワーは食物繊維も
豊富なんだよ

カリフラワーの食物繊維は
100ｇ中2.9ｇもあるのさ

キャベツは100ｇ中1.8ｇだから
かなり入っているよね？

モロミ・エ・キュウリ婦人

モロヘイヤは
100ｇ中5.9ｇも
入っている
なのよ～

しーちゃん

は～も～
頭にくる＝！！
邪魔しないで！

しーちゃん

安いキャベツ
ばっかり探している
くせに～

モロミ・エ・キュウリ婦人

ばらしちゃ
だめなのよ～

だからね、カリフラワーは
最高のダイエット野菜なんだよ

しーちゃん

もう！
説得力なくなった
じゃないか～

しげきぽん

ここはぼくが
説明しますね

カリフラワーには
ビタミン１、ビタミン２、ビタミン６
が入っているんですよ。

これらのビタミンは
ダイエット効果があるビタミンなんです。

B１は糖質をエネルギーに変える補助をします。

B2は糖質と脂肪の代謝を高めてエネルギーへの
変換を補助します。

B6はタンパク質の代謝を補助します。

だから、カリフラワーがセレブや
ニューヨーカーの間で流行っているんですよ。

ハロウィンまで後、3週間。
３週間あったら十分です。

カリフラワー100g27kcalで
38歳女性のあなたなら簡単ダイエットできますよ。

しげきぽん

ここもぼくが
説明しますね

メチルアリルトリスルフィド
略してMATSなんですが、この物質が
カリフラワーには入っているんです。

にんにくにも入っている特殊な成分で
イソチオシアネートと同じように
強い抗酸化作用を持っています。

このMATSという物質は体内に入ると
血小板の働きを抑制する働きがあります。

血栓ができるのを防いだり脳卒中、心臓病や
動脈硬化を防ぐ働きをします。

MATSは直接ダイエットに関係ありませんが、
ダイエットは痩せるだけではなく、健康に痩せる
事が大事ですから、紹介いたしました。

モスキー君

ここは
わたくしが
説明するで
ござ～ますよ

カリフラワーダイエットの食べ方で
多くの方がご存知なのは、

ごはんと一緒に焚くレシピでござ～ます。

この方法はご飯の量を減らす事で、
カロリーや糖質の量を減らせる方法でござ～ますね。

わたくしが推奨するカリフラワーレシピは

「特性カリフラワーピクルス」

特性カリフラワーピクルス

特性カリフラワーピクルス

でござ～ます。

何故、ピクルスかと申しますでござ～ますと、
茹でない事で最大限のビタミンを摂取できるのでござ～ます。

さらに、お酢のクエン酸とアミノ酸の力をプラスする事で
美味しくダイエット作用を増幅できるのでござ～ますよ。

モスキー君

お～ほっほっほ
でござ～ます

しかも、調理は超簡単でござ～ます。

用意するものは

オタフクさんのピクルスの酢を使用するで
ござ～ます。

洗って切ったカリフラワーを
このピクルスの酢と一緒に容器の中に
漬ける事　１時間でござ～ます。

これで完成でござ～ますよ！！

もし、オタフクさんのピクルスの酢が
無かった場合！

ミツカンさんのカンタン酢

この方が簡単っす、と言ってしまいそうな
ネーミングのカンタン酢です。

これ以上、簡単なダイエットレシピが
あるでござ～ましょうか！

是非お試しいただきたいレシピでござ～ますよ。

しーちゃん

このピクルスさあ、
砂糖入ってん
じゃないの？

モスキー君

そんな事言ったら、
説明ぶち壊しで
ござ～ますよ～！